abdallah
03-06-2009, 11:37 AM
العب وركبتك منحنية .
ابقى دائما في وقفة تأهب للإنطلاق ، وانطلق ( بانفجار ) ، بأقصى سرعة ممكنة ..
اعلم بأن أدنى شخص يفوز !!
2-أبقي يدك عاليا في الهواء أثناء كل تسديدة للكرة
حتى وإن كان المدافع عليك، ليس هو خصمك في دفاع الرجل لرجل.
حتى وإن كان هذا يعنى فقدان توازنك !
الشخص الوحيد الذي يمكنه إحراز نقطة ! هو الشخص الذي يمتلك الكرة الآن ..
3-استولي على الكرة بكلتا يديك .
استولي على الكرة بتركيز، وبكلتا يديك .
محاولة لم الكرة بالنسبة لجميع الفريق ( دون استثناء ). كذلك حين اقتطاف الكرة بشكل غير سليم أو غير مريح .. لا تقم بالدربل . ( بشكل عام، لا تلتقط الكرة إلا بكلتا يديك !! ).
4-حاول إبعاد خصمك عنك .
حاول عمل ذلك في أول 3 خطوات لك . حيث سيساعدك هذا في عملية تسديد الكرة بسهولة وسلاسة في الهجوم . كذلك لا تنسى الرجوع فورا للدفاع بعد التسديد – حتى تمنع لعب الكرات السريعة المرتدة.
5-مرر الكرة لأول شخص تراه ( فاتح – open
تذكر أن التمرير أسرع من الدربل . قم بتحريك الكرة، واجعل الدفاع يتحرك ويحاول ضبط نفسه، حتى تحدث ثغرة يكون من خلالها أحد أفراد الفريق فارغا ( فاتح – open ) وقد تكون أنت .. وتقوم بتسجيل سكور بكل سهولة . تذكر: " طير في اليد ، ولا عشرة على الشجرة " .
ابقى دائما في وقفة تأهب للإنطلاق ، وانطلق ( بانفجار ) ، بأقصى سرعة ممكنة ..
اعلم بأن أدنى شخص يفوز !!
2-أبقي يدك عاليا في الهواء أثناء كل تسديدة للكرة
حتى وإن كان المدافع عليك، ليس هو خصمك في دفاع الرجل لرجل.
حتى وإن كان هذا يعنى فقدان توازنك !
الشخص الوحيد الذي يمكنه إحراز نقطة ! هو الشخص الذي يمتلك الكرة الآن ..
3-استولي على الكرة بكلتا يديك .
استولي على الكرة بتركيز، وبكلتا يديك .
محاولة لم الكرة بالنسبة لجميع الفريق ( دون استثناء ). كذلك حين اقتطاف الكرة بشكل غير سليم أو غير مريح .. لا تقم بالدربل . ( بشكل عام، لا تلتقط الكرة إلا بكلتا يديك !! ).
4-حاول إبعاد خصمك عنك .
حاول عمل ذلك في أول 3 خطوات لك . حيث سيساعدك هذا في عملية تسديد الكرة بسهولة وسلاسة في الهجوم . كذلك لا تنسى الرجوع فورا للدفاع بعد التسديد – حتى تمنع لعب الكرات السريعة المرتدة.
5-مرر الكرة لأول شخص تراه ( فاتح – open
تذكر أن التمرير أسرع من الدربل . قم بتحريك الكرة، واجعل الدفاع يتحرك ويحاول ضبط نفسه، حتى تحدث ثغرة يكون من خلالها أحد أفراد الفريق فارغا ( فاتح – open ) وقد تكون أنت .. وتقوم بتسجيل سكور بكل سهولة . تذكر: " طير في اليد ، ولا عشرة على الشجرة " .